Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios
Hoy exploraremos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha controversia en el contexto del entorno del interpretación vocal: la proceso de respiración por la cavidad bucal. Constituye un elemento que varios recelan, pero lo real es que, en la principalidad de los contextos, es imprescindible para los cantantes. Se puede saber que tomar aire de esta modalidad reseca la garganta y las cuerdas vocales, pero esta frase no es absolutamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente operación, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y salga continuamente a través de las bandas vocales, ya que integran de este procedimiento innato.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En escenarios cotidianas como correr velozmente, marchar o hasta al descansar, nuestro organismo se vería forzado a cerrar de forma instantánea esta conducto para impedir perjuicios, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al hablar, la cavidad bucal también tiende a resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel clave en el cuidado de una fonación saludable. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa mantenerse en condiciones óptimas por medio de una adecuada humectación. No obstante, no todos los líquidos realizan la misma función. Líquidos como el té caliente, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el ingesta de agua limpia.
Para los vocalistas expertos, se aconseja ingerir al menos tres litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por afición son capaces de conservarse en un margen de dos unidades de litros de consumo. También es esencial omitir el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede incidir en la voz es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple momento de sensación ácida esporádica tras una comida abundante, sino que, si se produce de forma recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las bandas vocales y afectar su funcionamiento.
En este punto, ¿por qué es tan relevante la ventilación bucal en el canto? En composiciones de cadencia acelerado, depender únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un problema, ya que el tiempo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más inmediata y acelerada, evitando pausas en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de inhalación hace que el caudal se alce repentinamente, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la aptitud de dominar este proceso para prevenir tensiones inútiles.
En este medio, hay numerosos prácticas elaborados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Practicar la inhalación bucal no solo permite ampliar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a regular el flujo de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la emisión de la fonación. Hoy vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es útil realizar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del desplazamiento del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca procurando mantener estable el tronco sin moverse, bloqueando acciones violentos. La zona de arriba del pecho solo debería moverse suavemente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como límite. Es crucial bloquear tensar el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar expandir las costillas óseas de modo inapropiada.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la herramienta científica aún no brindaba comprender a fondo los funcionamientos del físico humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se conoce que el canto tradicional se fundamenta en la energía del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del tipo de voz. Un error frecuente es pretender forzar el desplazamiento del abdomen o las costillas. El físico funciona como un fuelle, y si no se facilita que el aire fluya de modo fluido, no se obtiene la fuerza interna apropiada para una interpretación sonora eficaz. Por otro lado, la forma corporal no es un impedimento dominante: no es decisivo si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo opere sin causar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre ocurre una pequeña pausa entre la entrada de aire y la expulsión. Para observar este hecho, pon una palma en la región alta del pecho y otra en la región inferior, inhala mas info por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser exhalado. Dominar manejar este punto de transición agiliza enormemente el dominio de la ventilación en el arte vocal.
Para afianzar la resistencia y perfeccionar el regulación del aire, se aconseja realizar un ejercicio sencillo. Inicialmente, expulsa aire totalmente hasta vaciar los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire de nuevo, pero en cada repetición intenta captar una menor cantidad de aire y alargar la espiración cada vez más. Este sistema favorece a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos vemos en poco tiempo.